缓解痛经的方法

因为痛经的困扰，对于很多女性，“大姨妈驾到”就如同“狼来了”一般可怕。而如何缓解痛经的方法也遍布网络。下面为您介绍几种缓解痛经的方法。据刘爱民主任讲，如果查明痛经不是因为疾病，则可以采用以下方法，对缓解痛经效果不错。

缓解痛经的物理方法：

平时多注意经期卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，经期避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。

经期用热水袋敷肚子。这样可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，从而有效缓解痛经。

缓解痛经的化学方法：

若经前已有腹痛及紧张感，可以服用一些维生素和微量元素，来缓解肌肉紧张和子宫剧烈收缩，从减轻痛经。

服前列腺素合成酶抑制剂。女性经前会分泌前列腺素，该数值痛经者为正常女性的四倍，从而导致子宫收缩剧烈，而引起痛经。该抑制剂能降低前列腺素水平，缓解痛经。

短效口服避孕药片。因有排卵才会有痛经，而避孕药则能减弱子宫活动，不让子宫内膜增厚来抑制排卵，从而缓解痛经。但由于该短效避孕药基本每天都要服用，因此提醒未生育的女性慎用。